Terapi Stres di Alam Bebas | Perjalanan Indah dari Pantai ke Gunung

Sering kali rutinitas pekerjaan yang padat membuat kita jenuh. Bahkan ini bisa mengakibatkan stres. Mulai dari stres ringan hingga stres berat. Jika sudah begitu, kita sendiri yang rugi.

Maka, perlu penyegaran dan terapi agar meringankan beban pikiran. Salah satunya dengan traveling. Dengan traveling, seseorang akan mendapatkan sesuatu yang baru. Hal ini mampu mengubah pola pikir dan gaya hidupnya setelah mengunjungi lingkungan baru. Ia juga mengalami suatu peristiwa yang mengubah suasana hatinya. Sehingga jumlah Limfosit akan bertambah, sehingga kemampuan penyembuhan dirinya akan meningkat.

Enaknya traveling kemana agar bisa bermanfaat sebagai terapi? Adapun pilihan traveling, bisa menuju obyek air seperti sunagi atau laut/pantai, kehidupan flora fauna, alam Indonesia, atau gunung.

Pantai

Kita duduk di pantai. Kita pandang dan amati ombak dan gelombang laut yang bertubi-tubi ke pantai. Dan finally, pada akhirnya lenyap tertelan pasir atau pecah karena membentur karang terjal.

Gambar 1b

Gambar 1b : Wisata Pantai Goa Cina di Malang

Memperhatikan dan mengamati air sungai, ombak serta gelombang laut itu mengalihkan perhatian kita dari stres yang sedang melanda kita dan memberi kesempatan untuk tumbuh inspirasi dalam menanggapi dan mengatasi stres tadi.                                                          

Kala melihat sungai dengan batu serta tumbuhan hijau dengan air yang mengalir...go with the flow, sembari mendengar suara yang gemericik. Hal ini akan membuat suasana hati menjadi relax dan tenang dan membuat sangat enjoy.

Traveling umumnya adalah pantai, Meskipun wisata yang mainstream, namun entah mengapa selalu merasa senang dan terbuai melihatnya. Sensasinya adalah ombak yang ganas, batu karang, pulau-pulau kecil.

Wisata melihat kehidupan flora dan fauna

Saat traveling dengan memilih obyek kehidupan flora/tumbuhan dan fauna/binatang alam Indonesia.

Bunga

Amatilah bunga di taman atau di ladang. Perhatikan warna, ukuran, susunan tangkai, kelopak, daun bunga dan putiknya. Bunga tampak indah karena keserasian antara kelopak, daun bunga, putik, warna dan semerbak harum mewanginya.

Akan tetapi walaupun indah, kebanyakan bunga itu lunak, mudah rusak, dan cepat layu. Coba amati berbagai bunga. Kekaguman kita akan bertambah. Keindahan bunga menyejukkan hati serta mengangkat jiwa kita. Olehnya kita dirangsang untuk mencari dan mengusahakan keindahan.

Dampak dari melihat keindahannya, maka stres yang kita alami dapat kita tinjau dari sudut pandang yang seimbang. Dan kita pun dapat menghadapi dengan cara seimbang pula.

Serangga

Saat mengamati serangga, tentunya yang tidak berbahaya yaaa... Perhatikan daya hidup dan perjuangannya untuk tetap hidup, berkembang biak, dan melestarikan spesiesnya. Bergantilah  mengamati serangga yang ada di dekat kita. Daya hidup dan daya juang yang tampak pada serangga dapat menghidupkan sisidaya juang kita.

Kemauan berjuang itu membuat kita merasa lebih tegar saat mengalami stres yang terjadi pada kita. Dan artinya kita merasa tertantang untuk mampu menghadapi cobaan ini

Gambar 2

Gambar 2: Berdekatan dengan alam terbuka, bisa melihat kupu-kupu hitam yang sedang menghisap madu dari bunga (lokasi Banyuwangi)

Keterangan : Simbiosis mutualisme atau saling menguntungkan. Kupu-kupu mendapat makanan berupa nectar dan kemudian menjadi madu. Bunga pun bila didatangi kupu akan dapat mengembangbiakkan bunga di tempat lain. Makhluk ciptaan Allah, alam semesta sekitarnya.

Wisata menikmati gunung    

Saat traveling dengan memilih obyek gunung. Mendakilah ke gunung. Capailah tempat tinggi di lereng, atau puncak jika mungkin. Duduklah disana. Nikmati udara bersih dari pepohonan sekitar. Dengan paru terisi oleh oksigen segar. Bila pagi hari, setelah subuh rasakan sensasi ketika matahari terbit/ Sunrise.

Sekaligus coba untuk memandang awan. Lihatlah lembah dan ngarai di bawah. Mata memandang luas ke atas, ke bawah dan ke samping. Dalam diri kita dapat tercipta rasa berkuasa dan memiliki alam sebagai harta kita. Rasa berkuasa dan memiliki itu membuat kita kuat, tegar, dan mampu menghadapi masalah hidup kita, termasuk stres yang sedang kita alami.

Gambar 3

Gambar 3 Gunung Bromo

Tempat hunting sunrise. Coba Indonesia kurang apa. Cantiknya matahari yang tak pernah ingkar untuk menerangi kita semua dan selalu memberi banyak manfaat untuk kebutuhan kita sehari-hari                                                               

Dengan traveling, seseorang mampu mengubah pola pikir dan gaya hidupnya setelah mengunjungi lingkungan baru dan mengalami suatu peristiwa yang mengubah suasana hatinya. Jumlah limfosit akan bertambah sehingga kemampuan penyembuhan dirinya akan meningkat.

Bersambung Traveling Sebagai Antisipasi Penyebab Kanker Dan Terapi Kanker

Kembali ke tulisan: Mengobati Stres dengan Terapi Di Sungai